パンプアップはご褒美

筋トレ，勉強など分野に関わらずハードワークの楽しさといえば，即時的なものは「達成感」だと思う．とりわけ筋トレ後の"パンプアップ"はご褒美．ただの血だけど，膨れるとムキムキになった感じ，継続すればデフォルトでこうなるぞ，という予感を見せてくれる．

達成感とともに，「自分ってすげえ」と暗示すればもっと楽しくなる．つづけていきたいな．

Today's Workout

Warm up

Interval 4*[SQ, Sit-up]

rest

Inerval 4*[SQ, push-up]

Cool down

40min